为什么人到中年，很少有身材苗条的？
92026-01-21
很早之前，一个古早知乎大V发过一条朋友圈，具体怎么说的我已经忘了，大概的意思就是健身的时间和精力是奢侈品，肥胖是穷鬼的标志，身材苗条才是中产的特权。
当时的我看了之后很是不以为然。那个时候的我还很年轻，精力旺盛，健身卡也没有多贵，下班之后就去健身房，熬了一个大夜后依然能生龙活虎地上私教课。那时候的我也坚信胖就是懒，从没想过自己有一天也会懒到什么运动都不做，下班回家就是躺平。
而现在呢，我每天早上六点多出门，晚上六点多回家，加上通勤时间在外打工十二小时，回家后简单收拾一下，吃点东西洗个澡，基本上就该睡觉了，躺着刷会短视频，睡醒后便又重复开启日复一日的打工生活。每个月仅有的几天休息日，补个觉，处理一下生活琐事，逛个超市采购生活物资，回家看看父母，一天不知道怎么就过去了。被生存盘剥了大部分精力之后，健身真的就变成了奢侈品。
这还是只养小猫咪没有孩子不用做家务的状态，如果再有个孩子，工作+孩子，那几乎所有的精力都要奉献给工作和家庭，更别谈什么运动健身了。
有的人可能说少吃一点不就行了。首先是人到中年基础代谢率下降，过了25岁以后肌醇代谢率就会会慢慢下降，平均每10年减少2~5%，到了40岁很有可能基础代谢率只有25岁的九成。这个时候若摄入的热量还与25岁相同的话，那就会不可避免的发胖。
另外就是，人到中年，唯一能让自己立马快乐起来的东西，也就是那口吃的了，生活已经够苦了，再不吃点甜的，根本撑不下去。
